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春季瘦身8妙招 完美蛻變瘦美人

  春天到了,想要換上輕盈美麗春裝嗎?快來減肥吧,在大好春光時秀出你的魅力。下面8個減肥方法,助你春季瘦身完美蛻變。準備好了嗎?拿出你滿滿的熱情和動力來,很快你就是最美的那一個了。

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來一些陽光沐浴

  1、來一些陽光沐浴

  光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及,其實,它們有著密不可分的關系。眾所周知,天氣較冷人的體力活動也會相對減少,機體新陳代謝減慢,熱量消耗少。另外,人的精神狀態與接受的光照息息相關,而精神狀態又影響著飲食,所以,光照不足容易引起肥胖。陽光不足可能引發的自我感覺良好的大腦化學物質血清素下降,導致抑郁癥和增加食欲! 〕弥禾斓拿髅年柟,多到外面散散步、到花園管理一下你的盆栽或者陪你心愛的小狗到戶外走動一下等等,這些看似休閑的陽光沐浴,卻可以幫你成功減肥哦!

  2、適量攝取碳水化合物

  為了保持你體內的血糖穩定,你要適量地攝取一些碳水化合物。血糖水平太低會讓你容易感到饑餓,從而導致暴飲暴食。適量攝取碳水化合物,可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成,是控制體重的關鍵。

編輯:莉莉

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