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讓中年女性胸部飛漲的豐胸要訣

  年過中年,乳房下垂萎縮、扁平讓自己沒有自信,是困擾很多女性的問題。下面小編介紹的這些方法,適用于乳房扁平、下垂萎縮的女性。想要使胸部增大、變得豐挺更圓潤,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。

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食療豐胸法

  一、胸部需要營養

  相信一般人都有這種認知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯,乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的,發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女生為了減肥,刻意的節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。

  1、補充脂肪:乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。

  2、補充水分:多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到比較重要的作用。

  3、補充異黃酮:異黃酮是促進胸部二次發育的重要誘因,像大家熟知的大豆就含有異黃酮,當然富含豐胸異黃酮最豐富的當屬摩泰牌泰國原產野生葛根粉,除了異黃酮,最重要是它含有泰葛根素,能夠促進乳房生長激素分泌,從而讓胸部自然增大。

  4、補充膠原蛋白:乳房健美標志之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。

  二、按摩豐胸:

  1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

  2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

  3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,涂抹摩度植物精油后,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

編輯:莉莉

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