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四種食物輕松為你恢復苗條身材

導語:吃吃喝喝就能輕松的瘦身方法你想知道嗎?你還在進行各種節食,吞蟲,吃棉花的瘦身舉動嗎?這種減肥方法不但不健康,而且一點瘦身效果都沒有,來試試小編為大家推薦的這幾款瘦身食物吧,燃脂效果非常的好,讓你輕輕松松的就瘦出苗條身材哦。


四種食物輕松為你恢復苗條身材

每天吃高C水果

醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。多吃美白食物,增加皮膚的抗氧化能力。

1.適量攝取黃紅色的蔬果

紅橘黃色的蔬果和食物及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等,多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。

不過,這類美白食物要注意攝入量,脂溶性的胡蘿卜素攝取過量會累積在體內,不但有毒性,而且容易讓膚色顯得黃黃的,停止攝食后,需要一段時間才能慢慢代謝掉,不宜吃過量。

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