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10個瘦身達人分享減肥成功案例

10個瘦身達人分享減肥成功案例

減肥經驗相信大部分MM都有過,但是減肥成功的經歷卻只有少數人有。減肥有那么難?其實減肥說難不難,說容易不容易,一起來看看10個瘦身達人減肥成功案例,看看他們是怎么減肥的,你就知道該怎么減肥了。

許多看來精瘦纖細的人,可能都有一個恐龍妹(弟)的過去,正是因為經歷過曾經胖過的生活,他們對于自己的身材更加有要求,究竟這些看來身材好到不行的減肥成功人士,究竟怎樣鞭策自己追求完美身材?有沒有什么獨家小秘訣呢?

徹底戒掉暴飲暴食

身為女強人的Angelique Millis曾經是一個強大的情感食客,當她感覺到壓力的時候就會大吃一頓,快樂或者悲傷都沒有關系。但是每次試衣服的時候,她都會感到很尷尬的偷偷問導購小姐拿更大尺寸的衣服。這樣的生活常常會讓她感到精疲力盡,體重就像氣球一樣膨脹起來,健康也會受到影響。所以她通過自己的努力成功減掉了36斤,現在可以她很自豪的說:“我改變了我的生活方式,并且徹底的改掉了長期以來形成的壞習慣”

Angelique Millis愛分享:減肥沒有捷徑,沒有神奇的藥丸和藥水。我學會了通過自己的試驗和錯誤的經驗,找出減肥盲點,直到我終于徹底戒掉了暴飲暴食的壞習慣。從此健康的飲食和健身鍛煉成為了我的生活方式。

有獎勵更有動力

作為一個演員的hudoba曾經也是一名歌劇歌手,被拒絕試鏡只是他演藝事業和歌唱事業中的一小部分,也是很正常的事情。但是當他知道被拒絕試鏡的原因并不是能力的問題,而是因為體重,他決定要減肥。通過嚴格控制飲食和堅持多運動,他減掉了60公斤左右的體重,相當于一個正常成年女子的體重。

hudoba愛分享:加強運動量和嚴格控制食物會讓我感到很痛苦,但是每周我都會給自己一點小獎勵,這也是我更努力運動的動力之一。雖然我的獎勵通常都是一小個咸焦糖蛋糕,但這會讓我堅持下去,又不會讓我爆發大吃大喝的念頭。

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